心腦血管病情如何飲食

心腦血管疾病的發生， 對人體健康的危害是相當的的， 需要引起足夠的重視。 心腦血管疾病， 一般常見於中老年人。 所以， 積極的進行相關的治療是非常重要的。 在生活中， 患有心腦血管疾病該如何正確進行飲食呢?下面便一起來看這篇文章瞭解一下， 心腦血管病情如何飲食吧。

一、堅果類：

杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，

能降低患心臟病的風險。

二、薏苡仁：

屬於水溶性纖維的薏苡仁， 可以加速肝排除膽固醇， 保護心臟健康。

三、黑芝麻：

黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂， 能維持血管彈性， 預防動脈硬化。

四、黃豆：

黃豆含有多種人體必需的氨基酸， 且多為不飽和脂肪酸， 可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

五、玉米：

玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸， 是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用， 並有幫助穩定血壓的效果。

六、馬鈴薯：

該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等， 尤其鉀含量最為豐富， 每100克中含鉀502毫克， 是少有的高鉀蔬菜。 心臟病特別是心功能不全的患者， 多伴有低鉀傾向。 常吃馬鈴薯， 既可補鉀， 又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

七、菠菜：

本品豐富的葉酸， 能有效預防心血管疾病。 此外， 菠菜中的鐵以及微量元素， 還可起到補血之作用。

八、芹菜：

芹菜所含的芹菜堿， 可以保護心血管功能。 吃芹菜要吃葉子， 因為葉子才是營養精華所在。 葉子的維生素C比莖高， 且富含植物性營養素、營養價值高。 芹菜也是富含纖維素的食物。 最新研究結果顯示， 多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。

以上便是關於心腦血管病情的介紹。