晚上吃太多怎麼辦？教你7個方法解決
很多人總是因為這頓吃的少那頓吃的多的這種現象， 遇到自己喜歡吃的食物就會控制不知食量導致吃的太多， 尤其是晚上吃多了胃部消化會慢， 所以會導致胃部特別漲不舒服， 這個時候可以通過出去散散步或者吃點消化藥來加快胃部消化。
1、吃多了， 不要靜坐在那裡， 也不要看電視， 最好是在在屋子裡多多走動， 讓自己的腸胃多消化一下， 睡覺的時候， 就不會太撐了。
2、散步。 散步對於人體是很有益處的， 吃多的時候， 和家人一起出門散散步是一種不錯的選擇。 夏天的時候問問花草， 自然的空氣， 冬天的時候出門吸收新鮮的空氣。
3、消化藥。 如果感覺很難受的話， 可以吃消化藥， 消化藥的健胃， 消化功能是不錯的， 但藥還是少吃為好， 儘量挑選不怎麼刺激的藥物。
4、按摩腹部。 很撐的話， 大家可以用手輕輕的揉揉自己的腹部， 這樣可以緩解一下難受的感覺， 還可以幫助消化。
5、山楂片。 可以吃少量的山楂片， 酸酸的， 還可以吃一些稍酸的水果， 不宜吃太多的酸刺激胃部。
少量的酸， 在走幾圈可以很好的幫助消化。
6、蘋果醋。 家裡有蘋果醋的話， 可以喝一些蘋果醋， 少量的醋， 過一會就不會太難受了， 這樣， 且助於你的胃部消化， 導致睡覺的時候， 不至於太脹。
7、不要再吃任何東西了， 包括也不要再喝水了， 否則會讓你的肚子更脹的。
