傲勝眼部按摩方法

眼部按摩是人人稱作為很好的方法， 現在無論是小學還是初中幾乎很多小學生都在做眼部保健操， 老師就是為了防止讓孩子的視力出現問題， 擔心孩子視力受到影響， 其實眼部按摩正確的做法才是最關鍵的， 接下來的文章我們就來瞭解一下關於傲勝眼部按摩可以有效地對人體來說有什麼功效與作用呢!

功能作用

1.美容祛斑/活化眼肌膚

平時若能對眼部的“魚腰”、“絲竹”、“承泣”等20多個穴位進行按摩， 可以加強眼部細胞的新陳代謝， 阻止肌膚衰老和退化， 使眼部肌膚更加富有活力和彈性。

2.明目亮睛/緩解視疲勞

眼部按摩能有效改善眼組織的微循環， 增強眼部肌膚細胞新陳代謝， 使眼睛明亮清澈， 視物清晰， 預防近視， 緩解視疲勞。

3.抑制神經衰弱/改善睡眠

按摩促進面部血液迴圈， 降低腦部血壓， 放鬆腦部神經， 改善用腦過度及神經衰弱引起的失眠症，

護眼常識

·平時讀書寫字等姿勢要端正， 眼睛與書本的距離應以30cm左右為佳。

·看電視時電視機高度應與視線相平， 眼與螢幕的距離大於螢幕對角線的4倍為宜。

·操作電腦或遊戲機時， 螢幕光線以適合自己為宜， 眼睛與螢幕距離以50-70cm為佳。

·工作或閱讀時， 應每隔45分鐘左右休息5分鐘， 向遠處眺望或進行眼部按摩， 放鬆眼肌。

·每天進行眼部穴位按摩3-5次， 消除眼肌緊張， 促進血液迴圈， 消除眼部疲勞。

·養成正確用眼的習慣， 多眨眼、深呼吸， 經常參加戶外運動， 並定期進行視力檢測。

·自己單獨配備使用毛巾、臉盆， 定期消毒或更換， 避免交叉感染。

·保持良好的生活習慣， 保證睡眠充足， 不熬夜。

·避免持續用眼時間過長、避免用眼環境光線過強、過弱或反光。

以上我們瞭解這一套奧聖眼部按摩法可以幫助， 孩子的視野提高， 特別是長期面對電腦或者是坐在辦公室的人群可以有效的解決， 視力疲勞還可以放鬆眼睛周圍， 防止眼睛出現皺紋的發生。