秋季養生 注意去火

秋季，外界氣候驟然變涼，而人體內的熱量還在原來的位置，(夏季時，人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態。)，外涼內熱，內熱不容易散發，就出現了不平衡。

這個時候就會出現一系列症狀，比如臉上痘痘增加，喉嚨腫痛，牙齦發炎，晨起乾咳等。

另外秋季乾咳，從這個原理上分析，是因為肺在五臟中屬水，最容易受火的影響，火多而肺燥，所以會引起乾咳。

這個時候大家不要忙著吃消炎藥等，可以吃一些清開靈等去火清熱解毒藥。

清開靈以珍珠母，梔子，水牛角，板藍根，黃芩甘，金根花等中藥成份為主。主治火毒內盛所致高熱不退，煩燥不安，咽喉，腫痛，舌質紅絳及上呼吸道感染，病毒性感冒等症。是個不錯的藥，家裡應該常備。

預防為主，所以秋季時可以繼續吃綠豆湯，金銀露，龜苓膏等去火解熱食品。

很多人認為天氣一涼就不用吃這些了，其實體內還是熱的，所以要依舊吃一段時間。

遇上乾咳厲害的，如上篇所說，可以晚睡或晨起時吃點麻油(芝麻油)，這個是起到潤肺養肺作用。