阿膠棗的熱量

阿膠棗是很多女性最愛， 這樣的食物對人體健康幫助很多， 阿膠棗對人體補血補氣效果非常不錯， 多吃阿膠棗對身體健康沒有任何威脅， 而且阿膠棗在吃法上也是比較多， 它不僅可以直接食用， 同時製作粥和菜肴的時候， 都是可以放入它， 那阿膠棗的熱量是多少呢?

在吃阿膠棗的時候， 很多女性都是沒有節制的吃， 那想要保持好身材， 女性就需要對阿膠棗的熱量進行一些瞭解， 這樣吃的時候， 才會知道它是不是可以多加選擇。

阿膠棗的熱量：

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)334.00

碳水化合物(克)82.00

脂肪(克)0.20

蛋白質(克)2.50

主要功效

阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效， 紅棗營養豐富， 含有多種維生素和有機酸。 經功能實驗證實， 長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。 適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。 秋冬每天吃幾個阿膠棗， 可增強體質、養顏抗衰，

有“日食三棗， 青春不老”之說， 對身體大有所益。 此外， 阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起， 再加入冰糖熬制， 可製成凍狀的阿膠棗麻露， 每天早晨吃2～3湯匙， 長期堅持服用可以悅顏美膚， 消除面部皺紋， 但如有感冒發熱或傷食停滯等情況， 就應停止服用一段時間。

以上就是對阿膠棗的熱量詳細介紹， 阿膠棗在熱量上也是比較高， 所以吃的時候要適量， 不宜吃的太多， 尤其是在晚上的時候， 更是要適量的選擇， 這樣對身體才會有很好的幫助， 這點也是要進行注意的， 否則會造成自身肥胖問題。