兒童喝純牛奶的好處是什麼

牛奶是人體蛋白質和鈣的來源之一， 近年來， 喝牛奶已經被人們逐漸認識到了諸多好處。 的確， 不管是純牛奶， 還是經過發酵的酸牛奶， 都含有很高的營養， 可以滿足人們日常保健的需求。 純牛奶適合各個年齡段的人群， 特別是兒童和老人， 喝純牛奶有助於促進生長發育和預防骨質疏鬆。

小孩喝牛奶的好處：

1、牛奶中含有的磷， 對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。

2、牛奶中含有維生素B2，

3、牛奶中含有鈣， 可增強骨骼牙齒強度， 促進青少年智力發展。

4、牛奶中含有乳糖， 可促進人體對鈣和鐵的吸收， 增強腸胃蠕動， 促進排泄。

5、牛奶中含有鐵、銅及維生素A， 有美容作用， 使皮膚保持光滑、豐滿。

6、牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，

7.可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

8.優酪乳和脫脂乳可增強免疫系統功能， 防止腫瘤細胞增長。

9.牛奶中的維生素B2可提高視力。

10.牛奶中含有左旋色氨等物質， 睡前喝一杯有催眠之妙用。