秋季預防脫髮的6個方法

1.不必每天洗髮

天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式， 其實， 就像吃飯一樣， 吃撐了未必都能吸收進去。 得給頭髮足夠的時間來休息， 讓它吸收營養和排出汙物。 因此， 隔1~2天洗一次為好。

2.經常改變頭髮分縫的位置

梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會特別乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽髮乳或頭油後， 加以按摩， 使已經乾燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變， 不但能夠享受改變髮型的樂趣， 且能夠避免分開處乾燥，

3.避免過多損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃。

染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。 避免日光的暴曬， 游泳、日光浴時更要注意防護。

4.營養足、大便通暢， 頭髮更健康

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類， 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處， 保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。

5.保持良好的情緒

壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。

6.選擇弱酸性洗髮水

洗髮水最好是弱酸性的， 不可鹼性太強。 另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品， 最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理， 或者將一些專業產品買回家， 來加強修護。

所以， 不想讓秋季脫髮危害你的健康， 就要儘早運用以上預防秋季脫髮方法來防護頭髮。