女性養生 根據臉色辨因選食療

快節奏、高負荷、多角色的生活， 讓很多女性處於亞健康的邊緣， 尤其是到冬天， 各種健康問題接踵而至。 如何調理自己， 小編建議您可以從臉色調理開始。 因為， 中醫認為， 五官氣色之好壞與五臟有密切關係， 能透露出人體健康的蛛絲馬跡。 因此， 只要善於每天早晨在照鏡子時， 好好觀察一下臉色的變化， 再綜合自覺症狀等， 五臟六腑的健康狀況就能大致掌握了。 下面小編就為您推薦一下簡易辨別臉色的方法和食療方。

1、面色蒼白：氣血不足

蜜汁花生棗

做法：紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量，

功效：紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣。

2、面色潮紅：心臟可能不好

玉米粉粥

做法：玉米粉、大米各適量。 將玉米粉加適量冷水調勻， 待大米粥煮沸後入玉米粉同煮為粥。

功效：降脂， 降壓， 對動脈硬化、心肌梗塞、血液迴圈障礙等症也有一定的治療作用。

3、面容多皺紋：脾胃兩虛

乾果山藥泥

做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，

功效：山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。