內分泌失調的原因 內分泌失調的治療方法
每內分泌失調在女性中比較普遍出現， 不僅會對女性的身體健康造成影響， 嚴重時還會影響生育。 當女性的激素分泌失調， 就會出現經常長痘痘， 或者是體毛比較茂盛， 所以內分泌失調不是一件影響輕微的事。 今天小編就為大家介紹一下女性內分泌失調的原因和治療方法， 一起來看看吧。
內分泌失調原因
1、缺乏營養
女性自身的營養不良：有很大一部分的女性工作非常的忙， 導致了一天三餐不準時， 往往是通過快餐， 方便面等來解決， 長期這樣下去， 容易造成身體營養攝入不足， 進而就會引發內分泌失調。
過度減肥導致缺乏營養：人體維持正常的生理功能， 就必須有足夠的、適當的營養， 否則， 內分泌等問題就會一一出現。
2、不良的日常生活作息習慣
豐富的夜生活、熬夜等顛倒人體生物鐘習慣， 睡眠不足會導致新陳代謝失調。 每晚睡眠小時或不足小時的人，
3、不良情緒、壓力
心理也是個重要原因。 緊張狀態和情緒改變反射到神經系統， 會造成激素分泌紊亂， 即內分泌失調。
4、年齡增長和遺傳
年齡的增長也會導致內分泌的失調。 我們體內的內分泌腺激素可以保持生理處于一個平衡狀態， 但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調， 內分泌失調。 年輕的時候， 身體各器官的功能運轉正常， 隨著年齡的增長， 器官功能就會逐漸的衰退， 也會引起女性內分泌失調的出現。 但有一些人的內分泌失調來自于遺傳。
5、空氣質量差
嚴重的環境污染會引起內分泌失調。 空氣中的一些化學物質， 在通過各種渠道進入人體后，
調節內分泌方法
1、多運動
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。 千萬別小看這短短30分鐘的運動量，
趕快丟掉沒時間運動的借口吧!利用每天午餐后的休息時間， 在公司附近走走逛逛， 以均勻的速度步行， 不一定非要滿身大汗， 就能提高代謝， 同時幫助消化、預防便秘。
2、少熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快， 健康也會嚴重受損， 所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人， 身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠質量， 可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉， 可使睡眠保持平穩。 同時，
3、多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一， 利用高溫反復入浴的方式， 可以促進血管收縮、擴張。 每次泡澡3分鐘， 休息5分鐘再入浴， 重復三次， 就能在不知不覺中消耗大量能量， 效果相當于慢跑一公里。
但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡， 不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳， 能使腳部微血管擴張， 促進全身血液循環， 同時達到健身的目的。
內分泌失調危害一：肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷， 亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
內分泌失調危害二：脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
總結：從上面的文章我們可以看出來，女性內分泌失調不是一件可觀的事，而是一件非常嚴重，需要我們警惕的事，千萬不要小瞧內分泌失調，一不注意它就可能導致其他疾病的發生，所以女人要主動調節情緒，做好身體的保養，讓內分泌失調恢復平衡。
亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。內分泌失調危害二：脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
總結：從上面的文章我們可以看出來，女性內分泌失調不是一件可觀的事，而是一件非常嚴重，需要我們警惕的事，千萬不要小瞧內分泌失調，一不注意它就可能導致其他疾病的發生，所以女人要主動調節情緒，做好身體的保養，讓內分泌失調恢復平衡。
