營養飲食

幹鍋魷魚須的做法有哪些?

魷魚是軟體海洋生物, 隨著我們生活發展的越來越快, 人們對於食物的要求也越來越高, 在生活中魷魚有很多的做法, 簡單的複雜的多種多樣。 幹鍋魷魚須是一道很常見的做法, 但是很多家庭都不會做, 今天我來教大家怎麼做這道幹鍋魷魚。

食材

主料:魷魚須400g、土豆1個、有機花菜150g、洋蔥1個

輔料:豆瓣醬1大勺、生薑適量、花椒適量、紅尖椒適量、青杭椒4根、蔥白適量、蒜瓣適量、香菜適量、大料2個、香芹菜適量

1.魷魚須400克, 去牙齒和黑膜洗淨。

2.鍋里加水燒開, 倒入料酒放入魷魚須焯水後撈出。

3.把焯過水的魷魚須改刀切成段。

4.準備配菜:土豆切條、洋蔥切絲、有機花菜掰成小朵、芹菜切段。

5.花菜下鍋中用水焯軟撈出備用。

6.土豆條放入油鍋, 表皮炸至金黃撈出控油備用。

7.準備調料:花椒、大料, 紅尖椒切段、杭椒切段、蔥白切段、蒜瓣剁成丁、一勺豆瓣醬。

8.鍋內倒油, 比平時炒菜多一些即可, 放入花椒、紅尖椒、大料、生薑片小火炒出香味。

9.把辣椒等調料撈出備用。

10.炒鍋內留油放入豆瓣醬, 繼續用小火炒出香味。 鍋裡的油變成紅色。

11.放入魷魚須翻炒後, 加入少量白酒, 再加入適量骨頭湯把魷魚須稍悶一會。

12.然後放入洋蔥絲和之前盛起備用的辣椒等調料翻炒。

13.再依次加入芹菜、花菜, 最後加入土豆條, 如鍋太幹可再加點高湯。

14.全部菜炒熟後加入蔥白、蒜瓣、香菜翻炒均勻。

15.盛出裝入大盆, 撒上炒熟的白芝麻。

小貼士

魷魚須去黑膜的方法:用一塊幹布包住魷魚須, 用手一捋, 黑膜輕鬆的就掉了。