關於長壽的新發現

導讀：長壽是人們永遠都關心的話題。 美國“時代週刊”網站近期刊登了有關長壽的新研究， 指出更多影響壽命的因素。

責任心強， 更長壽。 一項長達8年的研究顯示， 各種性格特徵中， 責任心最有助長壽。 斯坦福大學研究人員表示， 做人謹慎細心、做事耐心有計劃， 像研究人員那樣有點強迫症傾向， 都有助長壽。 這類人做事自覺， 對待婚姻、工作、健康各方面， 往往能做出正確的選擇， 不太會因為抽煙、飆車， 不遵醫囑等原因而意外喪生。

飲食定生死。 研究人員發現， 地中海飲食是有助長壽的飲食方式， 即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，

遺傳有影響。 若父母長壽， 子女未必也長壽， 但會從父母那繼承到一些好處。 近期， 《英國醫學期刊》報導， 某些人之所以更少生病， 可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多， 這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命。 美國疾控中心的一份統計顯示， 擁有學士或更高學位的人， 比高中沒畢業的人多活約9年。 蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示， 受過高等教育的人更容易找到好工作， 從而為人生做出長期規劃， 選擇更健康的生活方式。

努力工作壽命長。 常說壓力大傷身， 但勤奮工作並不意味著會傷害身體。 新研究發現，

心靈影響肉體。 一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測， 發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

過於樂觀不利養生。 性格開朗， 給人的印象通常是無憂無慮， 壓力小， 似乎會更健康。 但研究人員指出， “樂天思維”不一定能帶來長壽， 一個人若過於樂觀， 尤其在面對疾病或康復期， 容易忽略其中風險。

長壽離不開社交。 女性往往有更廣泛的社交網路， 這也是女人比男人更長壽的原因之一。 從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心， 有助自我減壓， 甚至可以改善免疫功能。

久坐不動最減壽。