四道養生食譜有效幫助治療腎虛

導語：腎虛是指腎臟功能減弱， 腎虛常見的症狀有滑精、早洩， 尿後滴瀝不盡， 小便次數多而清， 腰膝酸軟， 聽力減退， 氣短， 四肢不溫， 脈細弱等。 腎虛的治療主要以補腎為主。 下面向大家介紹幾款乾果補腎食譜。

1、琥珀核桃

材料：核桃肉300克， 白糖150克， 精鹽少許， 油適量。

做法：將核桃肉去核桃皮， 洗淨;在鍋內放少量清水和白糖， 熬至糖汁濃稠， 將核桃肉放進去拌炒， 等到糖汁完全裹包在核桃肉上時換鍋。 將油加熱， 放入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金黃色， 撈出， 瀝去油， 晾涼後食用。

功效：這道琥珀核桃能夠補腎固精， 溫肺定喘。 治療久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽痿， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。

2、龍眼肉粥

材料：龍眼肉15克， 紅棗15克， 大米100克， 白糖適量。

做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。

功效：健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。

3、拔絲蓮子

材料：水發蓮子200克， 油50毫升， 白糖50克， 紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。

做法：將發好的蓮子洗淨， 蘸上幹澱粉;炒勺放油， 燒至6成熱， 將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內， 炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗乾淨放入白糖， 注入溫水加熱， 糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子， 顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裡， 將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

功效：這道拔絲蓮子能夠清心火，

4、杏仁綠豆粥

材料：大杏仁片10克， 大米50克， 綠豆20克， 白糖3茶匙， 水6杯。

做法：將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸， 再以慢火煮爛;撒上杏仁片， 加白糖少許調勻晾涼食用即可。

功效：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。 杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。 杏仁還有補腎、補腦的作用， 對男性腎虛、陽痿、早洩有輔助治療作用。