減肥海帶湯的做法

要想取得良好的減肥效果， 一定要注意兩點， 一方面要注意合理的運動鍛煉， 促進脂肪的燃燒， 另外一方面要注意飲食調養， 良好的飲食調養也是促進減肥的重要的方面， 比如說減肥海帶湯具有不錯的減肥的效果， 能夠促進腸胃消化， 能夠促進脂肪的燃燒， 下面我們就來瞭解一下減肥海帶湯的做法。

準備適量的冬瓜， 準備適量的海帶， 先把冬瓜去皮去籽， 然後清洗乾淨， 切成塊兒狀， 幹海帶要提前泡發40分鐘左右， 然後仔細的沖洗乾淨。

鍋中放入適量的油， 油熱以後， 把海帶放到裡面翻炒數下， 然後加入冬瓜， 翻炒兩分鐘左右， 然後放入開水， 大火燒開以後， 再用火燒7到8分鐘， 加入少許的鹽， 這樣減肥海帶湯就做好了。

海帶的營養非常豐富， 尤其富含膳食纖維， 另外海帶的營養物質還能夠促進人的新陳代謝， 能夠有效的抑制糖分轉化為脂肪， 海帶裡面的碘元素和微量元素也非常的豐富，

以上簡單的瞭解了海帶減肥湯的做法， 海帶減肥湯的做法非常的簡單， 對於想要減肥的人士來說， 可以適當的喝一些， 當然除了注重飲食調養外， 平時也要注重良好的運動鍛煉， 科學的運動鍛煉以及科學的飲食才能夠保證減肥的效果。