穿短裙的白領當心患“空調腿”

吹著在辦公桌前工作了大半天， 下班時發現大腳趾又麻又疼， 回家捂著被子緩了一宿才好轉。 近日， 白領林小姐被自己“凍壞”的大腳趾嚇了一跳。 採訪得知， 像林小姐這樣的情況並非個案， 久坐房裡的“趴桌族”， 常有在大熱天裡被“凍”出一雙“腿”的。

受寒是主凶， 久坐是幫兇

“腳趾位於人體的末端， 遠離心臟， 足尖部的血液迴圈本身就較差， 長時間處於低溫環境中， 很容易因末梢血管收縮、血液迴圈不佳， 造成腳趾又疼又麻。 ”天津中醫藥大學第二附屬醫院康復科主任郭振強介紹， 這是典型的受寒加久坐引發的結果，

不少青年人患上“空調腿”

最近幾年， 因所致的諸多疾病中， 多了一種新病“空調腿”。 簡而言之， 就是長時間待在房裡， 膝關節因受冷刺激而引發滑膜炎、滑囊炎、膝關節炎等。 郭主任表示， 今年天熱後， “空調腿”患者就不少見， 其中既有中老年人， 也不乏二三十歲的青年人。 由於屋的地面溫度低， 雙膝若“毫無遮擋”地長時間處於低溫中， 膝關節及周圍組織很可能因受冷刺激顯現疾病。

郭主任強調， 中老年人腿病多為骨關節病、寒冷引起， 而年輕人出現“空調腿”， 受涼是主因。 如果不想年紀輕輕“落下病根”，

工作時在腿部搭條圍巾避寒

郭主任建議， 天氣炎熱時還是應該開， 不必為了腿腳一味忍耐， 但應把握的是， “幹熱”天氣裡， 室內溫度最好別低於26℃， 夜裡應調高至少2℃。 如果是悶熱天， 則可以打開的除濕功能， 別將自己置於“寒濕”之中。

此外， 久坐的白領特別是喜歡穿短裙、短褲的女性， 工作時可以在腿部搭條圍巾來避寒， 每伏案個把小時便應站起來走走， 活動活動腿腳。 特別要注意的是， 被吹疼的腿腳， 吃鈣片補鈣作用不大， 主要還是應該保暖， 下班後多走些路讓雙腿出出汗， 或是進了家門用溫熱的水沖洗沖洗， 這些都對健康有好處。