高血壓可以喝啤酒嗎？權威醫生這樣說！

對於血壓偏高的人群來說， 生活中需要注意很多事項， 比如飲食上就要特別謹慎， 很多吃的或者喝的都要忌口， 比如高血壓的人就要少喝或者不能喝酒了， 否則對健康非常不利。

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一、不少高血壓病人認為， 大熱天裡高血壓病人血壓普遍下降， 暫時停停藥也不要緊。 殊不知高血壓病人對環境溫度適應能力差， 氣溫一高， 還容易中風；此外， 也可能發生血黏度增加， 最後形成血栓等， 其危險程度， 比冬天更厲害。

二、高血壓病人夏天決不可掉以輕心。 如果病人平時血壓經常處於160/100毫米汞柱左右， 建議不要停藥， 更不要吃吃停停， 應堅持服藥， 但可適當減量， 服用比較好的長效降壓藥有益於保護血管。

三、冰凍啤酒每天最多喝2杯

不少病人問：“高血壓病人夏天能喝酒嗎？”雖然夏季喝冰啤最解渴， 但高血壓病人對冰啤卻得適當“忌口”。

高血壓病人大量飲酒對身體並不好。 對於男性， 每天喝啤酒最好別超過2個易開罐；而女性則要減半， 最好別超過1個易開罐， 即355毫升。 高血壓病人在夏天可通過多喝白開水來降溫， 否則易引發併發症。 至於紅酒， 也該少喝。

此外， 專家建議高血壓病人飲食要清淡， 即使是素油， 也不要多吃。

四、怕出汗“絕對休息”不可取

夏季不少高血壓病人提起多運動， 就寧願待家裡也不出門。 他們生怕自己一運動， 就會使已經不低的血壓更高， 引起危險。 事實上， 運動是降壓的一種好方法。

長期堅持適量運動， 比如：游泳就是很好的降壓運動， 每天快步行走30分鐘以上， 也可達到降壓目的。 但值得注意的是， 並不是任何運動都適合高血壓病人的。 某些劇烈運動， 比如：快步登高、爬山、舉重、快跑、網球等， 就不適宜高血壓病人。

五、保健品不如血壓計

在夏天， 高血壓病人吃深海魚油、卵磷脂等保健品， 倒不如買個品質較好的血壓計， 堅持自測血壓。 在高血壓病人中， 有一半以上無症狀， 因此只服藥、不測血壓並不保險。 高血壓病人應該備一隻血壓計、一隻磅秤、一張游泳卡， 平時多吃蔬菜和水果等。 在使用電子血壓計自測血壓時， 病人應找出每天兩次的“高峰”期（清晨6至10點和下午4至8點）的最高血壓時間點， 把所測的血壓值記錄下來。