幹桂圓能治失眠嗎

桂圓是很多人比較喜歡吃的水果， 桂圓的營養價值比較高， 它的含糖量比較高， 在吃過桂圓以後會有一種鎮靜安神的作用， 所以說它有一定的促進睡眠的效果， 在平時吃不到新鮮桂圓的時候， 也可以把桂圓晾曬成幹桂圓， 平時適當的吃一些， 也具有治療失眠的作用。 我們來瞭解一下。

幹桂圓能治失眠嗎

桂圓能治長期失眠。 在中醫上表示， 桂圓味甘、性溫、入心、脾經， 在功效上， 有補心安神、補氣寧神的作用， 可用于治療心悸任忡、神經衰弱等， 並且其香味有助於舒緩心情， 因此桂圓對治療失眠有一定的作用。 桂圓能治什麼類型的失眠桂圓性溫， 入心、脾經， 因此可以治療因為心脾兩虛而導致的長期失眠， 若失眠的人群是陰虛陽盛的體質， 那麼就不能用桂圓治療失眠的， 陰虛陽盛的人群食用桂圓會加重陰虛的情況， 對緩解失眠不利。

怎樣吃桂圓才能治療失眠

1·確認體質之後， 可以用桂圓治療失眠的話， 可以每天睡前食用5到10個桂圓， 具有養心安神的作用。 2.也可以將200克桂圓， 捏破， 然後加高粱白酒500克， 密封好， 然後放在陰涼乾燥的地方存放一個月， 一個月之後可以每天晚上飲用15毫升的桂圓酒，

吃桂圓治失眠能長期吃嗎

吃桂圓治療失眠可以長期吃， 但是不建議長期吃

桂圓雖然對治療失眠有作用， 但是桂圓性溫， 長期食用會提升自身的燥熱之氣， 出現上火、咽喉痛、便秘等情況。 因此桂圓治失眠最好不要長期食用， 症狀好轉之後就可以停止了。

吃桂圓治療失眠的注意事項

1·吃桂圓治療失眠的話不能大量食用， 會導致自身體質過熱， 對健康不利。 2.糖尿病患者不能食用桂圓治療失眠， 桂圓的碳水化合物含量很高， 糖尿病患者晚上食用會導致血糖濃度升高， 出現高血糖的情況對身體不利。 3.桂圓性溫， 吃桂圓治療失眠的時候， 可以同時輔助喝一些清涼下火的涼茶， 這樣對身體更好。 4.食用桂圓治療失眠的同時， 不要在食用一些性熱的食物， 如狗肉、羊肉、牛肉、榴槤等， 會加重體質的陰虛狀況， 對身體不利。