按摩推拿

健脾祛濕還能助減肥?

人體脊背正中為督脈循行路線, 督脈有統全身陽氣、絡全身陰氣的功能。 脊柱的兩側還是足太陽膀胱經的循行路線, 這條經脈上有臟腑之氣輸注的背腧穴, 即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴、胃腧穴、腎腧穴、大腸腧穴、小腸腧穴、膀胱腧穴等, 刺激這些部位可調節督脈和十二臟腑的生理功能, 疏通水道, 健脾祛濕, 並助機體陽氣化氣利水, 對成人和小兒也有很好的減肥作用。

捏脊的方法

捏脊時, 醫者雙手的中指、無名指、小 指成半握拳狀, 食指半屈, 拇指伸直, 拇指羅紋面對準食指的第二指關節的橈側,

兩者保持一定的間距, 虎口向前, 從尾骶部長強穴處開始, 把皮膚捏起來, 兩手食 指指甲緊靠, 沿著脊柱向上推捏, 至大椎穴處為一遍, 這樣捏3~5遍為1次。 1次捏完後雙手拇指在腎腧穴上按揉30下, 就是常規捏脊法。 為了加強療效, 可根 據不同的病情, 在相應的背腧穴上捏提。

捏脊的體位

捏脊操作時, 病者的體位一般取俯臥位, 把脊背伸平, 腰背肌要放鬆, 以便操作和保證療效, 對於大一些的小孩子可伏臥床上, 暴露腰背即可操作。 嬰幼兒可伏在家長的大腿上, 固定其下肢, 使膝不要亂動, 以便於操作。

捏脊的注意事項

捏皮膚的程度:捏皮膚應以適宜為度, 捏緊了, 患者會感到疼痛;捏松了, 不但捏不起來, 而且也會影響療效。

捏脊的速度:捏脊捏得太快時,

皮膚容易滑脫, 捏得太慢了會覺得疼痛, 因此, 以不快不慢為准, 常規操作完1次大約需要1分半鐘左右的時間為宜。

捏脊的時間:捏脊放在早上或空腹時最為合適。 如果剛吃過食物, 要休息半小時之後再操作。 一般1天捏1次, 10天為1療程。 2~3療程後可休息幾天再進行。

嚴防感冒受涼:因為捏脊操作是在脊背完全暴露的情況下進行的, 最容易傷風受涼, 所以房間的溫度要適宜。