荔枝能降血糖嗎，是不是真的

荔枝味道非常鮮美， 而且水分含量比較多， 其中含有大量的果糖， 能夠在人體裡面轉化成葡萄糖， 所以說如果吃得太多的話， 能夠使得血壓降低， 因此有人說吃荔枝能夠降低血糖， 那麼荔枝能降血糖嗎？

1、吃荔枝會導致低血糖：

專家介紹， 荔枝吃得過多會導致“荔枝病”， 其實質是一種低血糖症。 荔枝中含大量的果糖， 果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收後， 必須由肝臟內的轉化酶將其轉化為葡萄糖， 才能直接為人體所利用。 如果過量食入荔枝， 過多的果糖進入人體血液， “改造”果糖的轉化酶就會供不應求， 導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖， 造成人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多， 進而引起低血糖。

二、低血糖並不等於降血糖：

雖然果糖攝入過多會引發低血糖， 但對糖尿病患者來說， 這並不等於降血糖。 專家表示， 用吃荔枝的方式降血糖並不靠譜， 反而會加重糖尿病病情， 原因有三個。 一是糖尿病患者的病因多是體內分泌胰島素的內分泌系統出了問題， 荔枝不是藥， 解決不了胰島素分泌問題。 二是過量進食荔枝會在較短時間內引起低血糖， 但時間一長果糖還是會轉化成葡萄糖，

糖尿病患者食用荔枝應慎重， 可以適量食用， 但不能將其當做降低血糖的辦法。 因為荔枝屬於高血糖指數食物， 碳水化合物含量也較高，

有研究表明， 正常健康人每日吃40～80粒荔枝有補益作用， 只有在3餐進食量減少， 又連續過食可引起中毒性低血糖的荔枝病。 飲食控制是糖尿病人的基本治則， 3餐進食量減少， 是吃荔枝後易出現症狀的原因之一。