營養飲食

甜品芋頭的做法大全是什麼?

芋頭是我們生活當中非常常見的一種蔬菜, 它的營養價值是非常高, 裡面的維生素含量也比較高, 比如說維生素c和維生素b類, 對於我們的身體都有非常好的保健作用, 而且芋頭的做法也比較, 可以直接炒著吃也可以炸著吃, 還可以用芋頭來做甜品, 芋頭做出來的甜品非常的香甜, 喜歡吃甜品的朋友趕緊跟著小編一起學習做法。

椰香芋頭車輪餅

材料

日式車輪餅皮面糊500公克, 椰奶120cc, 芋頭600公克, 奶油布丁餡100公克, 細砂糖50公克

做法

1.芋頭去皮後切薄片, 放入已煮開的蒸籠內蒸熟, 取出放入鋼盆中以壓泥器或木匙搗成泥狀。

2.將椰奶、細砂糖加入作法1中拌勻, 再加入奶油布丁餡拌勻, 即為椰香芋頭餡。

3.將烤模放在爐上以小火預熱後, 再用毛刷塗抹上一層薄薄奶油, 將日式車輪餅皮面糊略拌後倒入烤模的凹槽內(約6分滿), 再用桿面棍旋開面糊, 然後待面糊冒出孔洞稍膨脹後,

即可填入適量椰香芋頭餡。

4.再倒面糊至另一個凹槽內(約5分滿), 等面糊呈形即為底部, 再用尖錐挑起作法3, 快速蓋在底部上面, 以小火繼續燒烤, 一面烤約2分鐘後再翻面烤至上色, 至餅皮完全離模即可取出。

芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用, 又可用來製作菜肴、點心, 因此是人們喜愛的根莖類食品;

芋頭烹調時一定要烹熟, 否則其中的黏液會刺激咽喉;

芋頭的黏液中含有一種複雜的化合物, 遇熱能被分解, 這種物質對機體有治療作用, 但對皮膚黏膜有強的刺激, 因此在剝洗芋頭時, 手部皮膚會發癢, 在火上烤一烤就可緩解, 所以剝洗芋頭時最好戴上手套。

在做甜品的時候, 糖分需要少放一些,

糖分含量太高, 對於身體是沒有多大好處的, 其實對於愛美的女性來說, 芋頭甜品一次性不能吃的太多, 芋頭裡面的澱粉含量會比較高, 加上甜品裡面加入了糖分和一些蜂蜜, 我食用過多很容易就會造成肥胖的問題出現。