荔枝晚上可以吃嗎

荔枝的營養價值很高， 作為普通人來說， 平時吃一點荔枝對身體是有好處的， 在吃荔枝的時候， 也要瞭解一些注意事項， 因為它的熱量比較高， 所以說不能吃得過多， 容易出現上火的情況， 會增加腸胃的負擔， 反而不利於身體的調養， 在力吃荔枝的時候， 也要掌握一些正確的時間， 那麼荔枝晚上可以吃嗎？我們來瞭解一下。

荔枝晚上可以吃嗎

影響響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用， 因此飯後吃荔枝還會加重胃的負擔。

專家指出， 吃荔枝的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右。 首先， 荔枝中許多成分均是水溶性的， 飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。 其次， 荔枝是低熱量食物， 其平均熱量僅為同等重量麵食的??， 同等豬肉等肉食約1/10。 先吃低熱量食物， 比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。 第三， 許多水果本身容易被氧化、腐敗，

另外， 我們也要注意， 不要在晚上睡覺前吃荔枝， 不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。

荔枝咳嗽能不能吃

可以適當的吃的， 咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。 常見的咳嗽原因就是感冒所致的， 一般沒有什麼特殊的， 可以多飲水， 咳嗽嚴重的話， 可以予以止咳藥物來改善荔枝可以增強機體免疫功能。 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，

荔枝還是不要晚上吃比較好， 是會不利於消化的， 咳嗽也是可以適當的吃的。