吃芒果皮有什麼好處

很多朋友都以為芒果皮是不能吃的， 其實芒果皮也是有一定保健功效的。 對於身體來說能夠起到很好的養生作用， 芒果皮不可以吃並不準確， 不但可以吃還有很好的保健功能。 但也要注意吃芒果皮時一定要在溫水中多浸泡些時間， 避免上面殘留過多的農藥或化肥， 下面我們就看一下這方面的內容。

芒果皮提取物可以止咳化痰和抗炎， 吃芒果皮有益心臟的健康， 而且芒果皮對於中老年高血脂患者有療效。

芒果皮中有一種過氧化物酶體增殖物啟動受體， 能調節人體內脂肪生成和脂質分解代謝過程， 增強脂肪的脂酶活性， 促進膽固醇外流， 減少脂質在體內蓄積。 除了降脂， 它還能改善機體功能、提高人體抗病能力的整體效應， 尤其適宜中老年高血脂症患者泡水飲用。

做法：芒果皮15克， 切成黃豆大小的碎塊， 用開水沖泡20分鐘後飲用， 每日午飯後半小時飲1杯，

印度醫學專家今天表示， 芒果皮富含等同維他命P複合物的槲黃素（quercetin又稱槲皮素）， 可增加微血管彈性， 調節微血管滲透性， 幫助維生素C維護膠原蛋白， 多吃有益血液迴圈和維護心臟健康。

以上我們看了芒果皮的營養功能， 我覺得主要與地域差異有很大的關係， 比如在印度半島等地， 他們覺得芒果皮是不錯的保健食物， 而我們常會覺得芒果皮是沒有什麼用的。 通過以上使大家知道， 其實芒果皮也具有很好的養生功效， 如果就這麼丟棄了也是很可惜的。