黑豆豆漿的做法
文章導讀
很多人都知道豆類食物對我們身體的好處， 因此在平時的生活當中經常食用一些豆類產品， 其中的黑豆的營養價值是非常高的， 不僅可以補充人們身體所需要的各種蛋白質等營養物質， 配合其他的一些食材， 做成好喝美味的黑豆豆漿之後， 它的營養價值會得到更好的體現。
現在人們逐漸將注意力放在養生上面， 那麼黑豆豆漿無疑成為其中的焦點， 然而如何才能夠將黑豆豆漿做的既營養又美味， 充分發揮出黑豆的價值， 這些是很多人的疑問， 下面就一起來學習一下吧。
方法一：
製作材料：
黑豆.黑芝麻.榛子.核桃.
製作方法：
1)把選好的黑豆泡3個小時， 把豆皮去掉.
2)用微火煮20分鐘左右.不要太熟， 不要太生.
3)黑芝麻洗乾淨後用鍋微炒.
4)把黑豆， 黑芝麻， 榛子， 核桃一起放進豆漿機放適量的水一起攪拌.
5)榨完的豆漿裡按自己口味放精鹽或者白糖後即可食用.也可以放蜂蜜.
好處：
預防癌症， 養顏， 清肺， 清腸， 治療預防便秘， 促進新陳代謝， 預防糖尿病.
注意：
心臟病， 高血壓， 腦病患者適量引用.
方法二：
主料：黑豆
輔料：玉米粒、雞蛋、麵粉
調料：鹽
烹製方法：
1、將黑豆用溫水泡發兩小時， 再放入豆漿機中， 加少許水打成豆漿， 加熱後即可飲用;
2、剩下的豆漿渣中， 加入玉米粒、麵粉、雞蛋、鹽攪拌均勻， 放入鍋中逐個攤成大小相同的餅， 煎熟即可。
合理的飲食搭配， 既是我們保證身體各項機能正常運轉的需要， 也可以有效的預防一些疾病和調理大家的身體， 上面所介紹的兩種黑豆豆漿的製作方法都很簡單， 大家可以根據自己的個人口味的不同進行不同的嘗試。
