不吃早餐的各種危害
生活中有許多人不習慣去吃早餐， 或者不想吃早餐。 這種做法非常不對的。 不管工作多忙、生活節奏有多快、你有多想減肥都不應該這樣做。 因為不吃早餐對身體的危害實在是太大了。 下面就給大家談一談不吃早餐對身體究竟會帶來了什么危害。
消化系統的危害
早上起來， 胃部的食物都會被排空。 如果不吃早餐， 胃就會在一個上午時間都保持排空的狀態。 但胃酸還是會正常的分泌， 那么排出來的胃酸消化什么呢？他只能消化自己人胃黏膜了。 長此以往對你的胃部十分不利， 可發生胃潰瘍胃穿孔等胃部疾病。
導致肥胖
如果不吃早餐， 你會因為饑餓感而加大對中餐與晚餐的分量， 使一天下來食物的總攝入量增加， 而且在晚上， 人的活動一般不多， 消耗較少的能量。 總的來說， 就是增加了能量的來源而減少了能量去路。 那么這些從食物得到的能量只能轉化為脂肪， 從而堆積在身體上。 這是造成許多青少年肥胖的主要原因之一。
心腦血管的危害
長期的不吃早餐可使脂蛋白、膽固醇淤積在血管的內壁， 導致血管硬化等一系列的心腦血管疾病。
大腦的危害
雖然說人腦只占整體的一小部分， 但其所需要的氧氣和能量卻是大量的。 如果早上起來不吃早餐身體就會是身體缺乏能量， 特別是腦部。 血糖的降低會給大腦的正常運行帶來影響， 這也是為何不吃早餐會使人頭暈目眩、無精打采、反應力遲鈍的原因。
除了以上最常見的四個危害之外，
