祛斑產品隱患大，還是用“吃”來解決！

斑症指雀斑、黃褐斑等。 雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位， 尤好發于膚色白的女青年， 其色澤黧黑， 針尖或豆粒大小， 形如雀卵， 故而得名。 其春夏加重， 秋冬變淡， 病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。 黃褐斑好發於中青年， 女性尤多， 是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病， 大小不等。 日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。 病因與內分泌、營養、日曬等有關。 中醫認為， 本病多為肝鬱脾虛， 肝腎不足所為， 當以補益肝腎， 疏肝健脾為治， 可選用下列藥膳食療方。

1 胡桃芝麻飲

胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。

2 黑白消斑散

黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可消淤化斑， 潤膚滋肌。

3 白鴨消斑湯

白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁；山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。 可補益肝腎， 養陰消斑。

4 枸杞生地散

枸杞子100克，

5 健脾消斑粥

生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。 將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。

6 當歸山楂茶

當歸、山楂各10克， 白蘚皮、白蒺藜各5克。 將諸yao同置杯中， 沖入沸水， 密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用， 每日1劑， 連續1月。 可疏肝健脾， 消斑化淤。