蜂蜜水去火嗎 蜂蜜水怎樣喝去火效果更好

蜂蜜水去火嗎

蜂蜜性平， 味甘甜， 具有補中益氣， 健胃潤腸， 排毒通便， 清熱潤燥， 利尿， 促進新陳代謝的作用。

所以， 蜂蜜水是可以去火、降火的。 但是不宜過量飲用,否則會導致滑腸腹瀉。

食用蜂蜜一般方法：

早、晚各一次， 每次25-50克,， 60度以下溫開水沖服。

溫馨提示：

1.蜂蜜如果用涼水沖泡， 它就偏涼， 可去火;如果用溫水沖泡， 它就不溫不燥， 偏中性;如果用開水沖泡， 它就偏熱， 可驅寒除風， 但是用開水沖泡會破壞其營養成分。

2.喝蜂蜜水想要達到更好的清熱去火的功效， 在購買蜂蜜時， 應該最好選擇野菊花蜜， 其次可以選擇百花蜜。

蜂蜜去火食譜

蜂蜜綠茶水

食材：綠茶5克， 原味蜂蜜適量。

做法：

1、將綠茶放入燒水壺中， 加入清水， 煮沸。

2、煮沸後放置10分鐘左右， 等溫度降至60度後， 根據個人口味調入蜂蜜， 即可飲用。

蜂蜜檸檬水

食材：新鮮檸檬半個， 原味蜂蜜適量。

做法：

1、新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨， 擦乾， 切片， 放入水杯中。

2、加入涼開水， 調入適量蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏兩小時即可。

注意：喝蜂蜜檸檬水要從冰箱提前拿出20分鐘， 以免刺激腸胃。