補腎護肝湯，男人的救星

冬天天氣寒冷後， 很多人的身體體質開始下降， 慢慢的就會出現疲憊， 乏力， 以及可能會有腎虛的特徵， 冬天都是因為寒氣太重造成的， 在平時可以通過食用補肝護腎湯的方法調節， 有黑木耳豬腰湯， 山藥蟲草老鴨湯等等， 這些對補腎是有功效的， 而且湯羹的營養價值也很高。

補腎護肝湯食療

1、黑木耳豬腰湯

黑木耳豬腰湯的主要材料為黑木耳、豬腰、紅棗、瘦肉。 其具體做法如下：第一步， 將豬腰處理乾淨， 並用清水多浸泡幾遍， 然後將豬腰切成塊狀， 並用食鹽醃制十分鐘左右後再清洗一遍， 可以去除異味。

第三步， 將去核的紅棗拍扁， 瘦肉洗淨切塊後入鍋焯一下水， 洗淨後備用。 第四步， 將上述材料全部倒入鍋中， 並加入適量的清水， 先用大火煮二十分鐘， 然後轉文火慢燉至熟爛即可。

2、山藥蟲草老鴨湯

山藥蟲草老鴨湯的主要材料為鐵棍山藥、冬蟲夏草、老鴨。 其具體做法如下：第一步， 將老鴨處理乾淨， 然後放入燉鍋中， 再加入洗淨的冬蟲夏草和去皮切塊的鐵棍山藥， 已經適量的清水。 第二步， 隔水燉熟， 出鍋前加入適量的調味料即可。

上面為大家介紹了兩款補腎護肝湯食療方及其具體的做法， 相信大家看了上面的介紹之後，