按摩4個穴位幫你提升氣血

按摩4個穴位幫你提升氣血

第一大穴， 足三裡

防治疾病、強身健體的要穴。 有句俗話， 叫做“常拍足三裡， 勝吃老母雞”。 中醫認為， 按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。 氣血不足的人， 不妨經常揉足三裡穴， 每次左右旋轉按壓30下。

第二大穴， 血海

人的身體以血為本， 若要氣色健康， 不可不養血， 沒病的時候養血補血效果自不待言。

第三大穴， 太溪

意思大致就是溪水很多， 肌膚要水嫩， 氣色要自然， 自然離不開水的滋養， 太溪就是身體裡提供水源的重要穴位。

第四大穴， 神門

養心安神的重要穴位， 睡眠對於氣血也是非常重要的， 所以那些睡眠不好的人要經常按摩這個穴位。

氣血不足可以喝花茶調理

1、茉莉花茶

茉莉花茶是老百姓喜聞樂見的一種花茶， 具有非常不錯的醒脾開胃的功效， 可以有效提高食欲、幫助消化， 如果出現了食欲不振、咽幹口燥、便秘腹脹的情況可以多喝一些茉莉花茶。

另外， 茉莉花茶還具有非常不錯的保健作用， 補氣血的作用也是很明顯的， 可以搭配綠茶喝， 但是需要注意的是體制虛寒的人不宜多用。

2、蘋果花茶

蘋果花茶是一種氣味清香、口味略苦的茶葉， 蘋果花茶近年來比較流行， 多喝一些蘋果花茶可以起到補血、止痛經、祛痘美白的功效。 如果能夠將蘋果花茶和玫瑰花茶、橙花茶混合在一起泡茶喝的花補血補氣效果會更好哦。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶在女性中非常流行，