生吃番茄能減肥嗎？沒想到效果還非常好

人們在尋找各種減肥的方法， 通過吃東西來減肥是大家最喜歡的， 吃番茄的確有減肥的功效， 因為番茄能夠補充身體必須的營養， 所含的脂肪以及熱量也比較少， 但並不是每個人都適合這麼做的。

一、番茄富含了維生素， 益處諸多， 減肥功能則是其中一大益處。 但並不是每一個人都適合番茄瘦身法的。 首先得喜歡吃番茄。 番茄酸酸的， 想減肥每天得吃3～4個， 想必不是每個人都可以堅持的。 而且番茄是寒性蔬菜， 消化功能差， 容易腹瀉的朋友可要小心了， 避免過量進食。 而對於吃生番茄可以減肥嗎， 其實， 番茄減肥最重要的一點就是必須生吃。

二、生吃番茄減肥的方法有飯前生吃一個番茄。 一起三餐前六十分鐘， 都要生吃一個番茄再吃飯。 為了避免忘記， 番茄要放在明顯地方。 吃生番茄可以減肥， 如果不習慣生吃的話， 也可以喝番茄汁， 但要保證是鮮榨的。 當然， 也可以變換花樣來吃番茄， 比如番茄沙拉， 加點調味品、沙拉醬及鹽即可。

三、吃生番茄可以減肥嗎？答案是可以的。 但生吃番茄一定要選擇完全熟透了的番茄。 未成熟的番茄內有許多有毒物質， 主要為番茄堿， 這些物質如果大量食用的話， 會引發中毒， 整個人會變得疲憊無力， 感覺噁心想吐。 情況嚴重的時候， 甚至會危及生命安全。

四、番茄的減肥優勢:

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 不但讓人容易有飽腹感， 還能吸附體內多餘的脂肪， 並排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，

3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以助脂肪燃燒。