養肝護肝喝什麼茶好呢

隨著生活壓力越來越大， 平日人們工作量大， 容易失眠， 運動的時間不多， 導致身體往往處於亞健康狀態， 而肝臟功能也越來越差。 那麼， 平日的調理對人體的健康也是十分重要的 。 人們都知道喝咖啡具有提神的作用， 其實喝茶也是可以提神的， 而且喝不同的茶有著不同的功效， 有些茶還具有養肝護肝等養生作用， 那養肝護肝喝什麼茶好呢？下面就給大家介紹幾款養肝護肝的茶。

1.綠茶：含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分， 具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效， 適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度， 且有助消化和降低脂肪的功效， 這對肝臟的養護是極為有利的。

2.菊花茶：菊花味甘苦， 性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效， 對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效， 是養肝、護肝的佳品。

3.枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素， 可入肝、腎、肺經， 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效， 經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化， 這對肝臟的養護也是極為有益的。

肝不好， 會導致各種疾病的出現；所以養肝護肝是非常重要的。 而養肝護肝在於日常的調理， 像平時工作或在家時， 泡杯綠茶或菊花茶喝， 既解渴又好喝。 要是身邊有朋友問起養肝護肝喝什麼茶好呢？就一定要介紹以上幾款茶了。