熱性體質的人平時應該吃什麼呢

人的體質分為寒性和熱性， 熱性和寒性體質都有著能吃和不能吃的食物。 今天就來跟大家說一下熱性體質的人應該多吃什麼食物比較好？

熱性體質飲食應以清淡為主， 可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。 還要適宜吃些清利化濕的食品， 如蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、捲心菜、空心菜等。

儘量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補的食物， 如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等；對於狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品， 以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物， 應該少食和少飲；濕熱體質的人忌吃石榴、大棗、柚子，