高血脂不能吃什麼

高血脂人群在近年來逐漸的上升， 因為大家的生活都上去了， 飲食方面都比較的沒有節制了。 生活習慣比較沒有節制的話， 就會很容易患上高血脂。 患有高血脂之後對飲食方面的要求是很高的， 高血脂不能吃什麼?這個問題高血脂患者都知道麼?要對自己在飲食上面節制才可能治癒這個疾病。

高血脂其實並不是什麼可怕的疾病， 知識因為人體血液中的脂肪含量超出了標準值就是不健康的表現。 患有高血脂的患者很容易會引起心肌梗塞， 所以一定要知道高血脂不能吃什麼。

高血脂不能吃什麼：

1、高脂食物， 如肥肉、奶油、花生等;

2、高熱量食物， 如麵粉、大米、巧可力、白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食， 如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激淩、甜飲料、油脂等少吃;

3、高膽固醇的食物， 如動物內臟、腦髓等,但野生的雞、鴨蛋黃含有較多的蝦青素， 適量攝入是沒有問題的;

4、含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、控制脂肪和膽固醇。 植物油不含膽固醇， 所含穀固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用， 可阻止或消除肝細胞的脂肪變性， 對脂肪肝有益處。 對於脂肪肝患者來說， 全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克， 對於膽固醇高的食物宜適量控制。

高血脂飲食禁忌

一：酒

飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量、長期飲酒， 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。 因此高血壓患者應戒酒。 酒精對人體的影響是弊多利少。 首先， 酒精含有高熱能， 1克酒精可以產生7千卡的熱量， 是導致肥胖的重要飲食因素。

其次， 飲酒可導致食欲下降， 影響正常進食， 以至於發生各種營養素缺乏。 還有， 酒精的最大危害是損害肝臟， 導致脂肪肝， 嚴重時還會造成酒精性肝硬化。 此外， 長期飲酒還可能使血脂水準升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。 白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經， 導致各類神經系統疾患。 因此， 對於脂肪肝患者， 必須禁酒。

二：濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。 而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

三：狗肉

高血壓病病因雖多， 但大部分屬陰虛陽亢性質，

狗肉溫腎助陽， 能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。 其他類型的高血壓， 或為腎陽虛， 虛陽上擾， 痰火內積， 瘀血阻絡等， 食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血， 均與病情不利。 所以不宜食用。

四：多鹽

食鹽的主要成分是氯化鈉， 鈉溜留可引起細胞外液增加， 心排出量增多， 血壓上升。 因此， 高血壓患者應限制鹽量的攝入。

以上就是向大家說明了高血脂不能吃什麼， 希望大家看完之後都可以有一定的警惕效果。 高血脂患者需要注意的是， 如果你們還是沒有節制自己的飲食的話， 很有可能就會患上一系列的疾病， 加重你們的負擔， 所以一定要注意飲食習慣。