孕婦能吃醪糟湯圓嗎

醪糟湯圓吃起來不僅香甜， 而且軟糯可口， 並且還具有益氣、活血、消腫、養顏補血、增進食欲等作用， 不少女性在懷孕前都非常愛吃。 有些懷了孕的准媽一直不太敢吃醪糟湯圓， 她們擔心其酒精含量會影響到肚中胎兒的發育。 我們說， 懷孕婦3個月時， 最好不要吃醪糟湯圓， 否則可能會引起流產或胎兒發育異常。

一、孕婦能吃醪糟湯圓嗎

懷孕期間需要攝入一些新鮮的水果和營養的食品， 酒釀湯圓因為含有酒精， 如果大量服用， 或者長期服用的話是不好的， 不僅傷身， 且易危及胎兒， 可能會引發流產或胎兒異常。 特別是前3個月最好不要服用。

二、醪糟湯圓營養分析

1、湯圓粉含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、核黃素等成分。

2、湯圓餡中的芝麻、核桃等都含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素與礦物質。

3、醪糟含有多種酶， 能助消化、活血補血， 醪糟煮湯圓有助於湯圓中的營養物質為人體所吸收。

三、吃醪糟湯圓的好處

1.醪糟熱量高， 富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等， 這些都是人體不可缺少的營養成分。 醪糟裡含有少量的酒精， 而酒精可以促進血液迴圈， 有助消化及增進食欲的功能。

2.醪糟益氣、養顏、補血、生津、活血、散結、消腫，

3.現代醫學認為， 醪糟含的醣化酵素是天然荷爾蒙， 有豐胸、調節內分泌的功用。

四、吃醪糟湯圓注意事項

1、酒釀湯圓湯圓熱量較高， 吃多了不易消化， 因此准媽媽們吃的時候一定要注意適量。

2、酒釀是由糯米或者大米經過酵母發酵而製成， 其熱量高， 生濕熱， 如果是陽亢體質， 體內熱氣盛的人食用酒釀後， 很容易上火。 表現為流鼻血、便秘、全身發熱等。 如果有感冒， 將會加重病情， 所以如果是體熱或感冒的人最好不要吃。

五、懷孕期間孕婦飲食要注意什麼

1.平時飲食上要注意， 辛辣和寒涼的食物要少吃或不吃。

2.適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優質蛋白食品， 如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等， 同時注意在飲食上加強對葉酸的攝取。

3.平時日常生活中選擇清淡的食物為主， 少食多餐， 宜吃開胃健脾的食物。

4.平常要注意不宜吃桂圓、火鍋、速成食品、罐頭、完全素食。