脾虛濕滯，四款食譜常吃可補脾

脾虛是目前在多數人身上都存在的一種證型， 一般來講， 在出現脾虛阻滯後， 多數人都會通過食療的方法進行調理。 那麼， 脾虛濕滯可吃那些食物呢?

參苓白術湯

處方：人參2錢， 炒白術2錢， 苡仁5錢， 肉豆蔻1錢， 炮薑8分， 炙甘草5分， 茯苓3錢， 扁豆3錢(炒)， 陽春砂8分(沖)， 桔梗8分。 功能主治痢傷脾胃， 不饑而嘔。 用法用量水煎服

白果黃芪烏雞湯

配方：白果30克， 黃芪50克， 烏雞1只(約500克)， 米酒50毫升。 制法：將烏雞去內臟、頭足， 洗淨， 把白果放入雞腹中， 用線縫口， 與黃芪一起放入砂鍋內， 加酒及水適量， 用文火燉熟， 調味即可。 功效：健脾益氣，

扁豆山藥茶

配方：白扁豆、山藥各20克。 制法：將白扁豆炒黃， 搗碎， 山藥切片， 二者水煎取汁， 加糖令溶。 功效：健脾益氣， 化濕止帶。 用法：代茶頻飲。

三味薏米羹

配方：炒薏米、山藥、蓮子各30克。 制法：以上三味洗淨， 加水適量， 用文火熬成粥。 功效：健脾益氣， 化濕止帶。 用法：早晚食用， 連用7日。