冬季必喝的養生滋補湯大全
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排骨湯抗衰老
排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,
還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,
可為幼兒和老人提供鈣質。
骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環, 尤其是50—59歲的人, 骨骼老化速度快, 多喝骨頭湯可強壯骨骼, 減少身體老化速度。 在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕, 還能起到清熱、補氣的作用。 體虛力乏, 腰酸腿疼的人尤其適合。
雞湯抗感冒
雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。
秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力, 將流感病毒拒之門外。 但雞湯有溫補作用, 有炎症的人要少喝。
魚湯健脾開胃
魚有健脾開胃、止咳平喘等功能,
魚湯含有全面而優質的蛋白質, 還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。
豬蹄湯養氣血
豬蹄性平味甘,
入脾、胃、腎經,
能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。
加入一些花生和豬蹄煲湯,
尤其適合女性。