來例假能吃香蕉嗎?

香蕉是非常常見的水果， 價格便宜營養價值高， 深受大家的喜愛。 但是在經期能不能吃香蕉呢?其實香蕉也是一種寒性的水果， 但是只要少吃還是有很多好處的， 可以把香蕉做成香蕉牛奶來吃， 因為香蕉中含有豐富的維生素， 這會緩解女性在經期出現的壞心情。

1.月經期間吃香蕉的好處

香蕉裡面含有非常多的維生素b6， 這是一種可以讓女性月經期間不穩定的情緒變得更加穩定的一種物質， 而且香蕉裡面還含有非常多的微量元素， 這些微量元素中以鉀的含量最多， 女性月經期間由於失血過多， 導致身體內的微量元素的大量流失， 所以適量的吃一些香蕉對於女性來說是非常有好處的， 所以月經期間是可以吃一些香蕉的， 多吃一些香蕉對身體有一定的好處， 但是吃香蕉的好處有， 吃香蕉的壞處也不少。

2.月經期間吃香蕉的壞處

香蕉是一種寒性比較重的食物， 容易傷到陽氣， 有收斂經血的作用， 經常的吃一些香蕉對於月經量的多少會產生一些不利的影響， 會造成月經的量減少， 導致女性出現月經不調， 對於身體虛弱的人來說就不適宜食用了， 所以應該儘量的減少香蕉的攝入量。

3.吃香蕉需要適量

香蕉是一種寒性的食物， 月經期間的女性可以吃一些， 但是一定不要多吃， 只要是適量的食用的話， 對月經來說不會造成太大的影響。