有什麼食療法讓臉長胖

一般是沒有什麼食物可以單純的讓臉長胖的， 但是可以通過運動來增加面部的肌肉。 飲食方面一定要特別的注意， 不能吃油膩辛辣的食物。 多吃水果和蔬菜， 這裡面有人體所需的微量元素。 以及抗氧化能力特別好， 是不錯的選擇。 蓮子豬肚有增肥的作用， 不妨試一試。

一般是不會的， 建議你平時多運動：籃球、跑步。 建議平時飲食宜清淡為主， 少吃多餐， 多吃蔬菜水果， 增加香蕉， 蘋果等膳食纖維攝入。 忌辛辣生冷食物。 合理營養。 增加膳食纖維的攝入。 減少糖、脂肪、蛋白質的等攝入。 制定合理的飲食計畫。

四個偏方

方一：蓮子豬肚增肥

〖原料〗豬肚1個， 蓮子40粒， 香油、食鹽、蔥、生薑、蒜各適量。

〖制用法〗將豬肚洗淨， 然後把用水發好的去心蓮子裝在豬肚內， 用線縫合， 放鍋中加水清燉至熟。 熟後待涼， 將豬肚切成絲， 與蓮子共置盤中加調料拌勻即可。 可作佐餐。

〖功效〗具有健脾益胃、補虛益氣之功效。

方二：蓯蓉羊肉羹增肥

〖原料〗肉蓯蓉30g， 精羊肉150g， 生粉30g， 薑、蔥白、鹽適量。

〖制用法〗肉蓯蓉溫水浸泡， 洗淨切碎， 人鍋煮爛， 取濃汁;羊肉洗淨切丁， 放入蓯蓉汁內， 煮至羊肉爛， 將蔥白、薑、生粉、鹽加入， 再煮5分鐘即成。

〖功效〗溫補氣血， 助陽益精， 肥健人。 適用於腎氣虧乏所致的體質瘦弱。

方三：山藥湯圓增肥

〖原料〗山藥50g， 白糖100g， 芝麻粉50g， 糯米500g。

〖制用法〗將山藥磨成粉， 蒸熟， 加白糖、芝麻粉調成餡備用。 糯米浸泡後磨粉。 將山藥餡與糯米粉包成湯圓， 煮熟即成。

〖功效〗具有補脾益腎之功效。 適用於體形消瘦者。

方四：鹿肉芪棗湯增肥

〖原料〗鹿肉l50g， 黃芪、大棗各50g， 鹽、生油、肉湯各適量。

〖制用法〗鹿肉洗淨切片;大棗去核;黃芪洗淨， 加水與鹿肉、大棗同煮熟， 去黃芪。 佐餐食。

〖功效〗補益氣血， 豐肌。 適用于虛勞、形體消