夏季易感冒 牢記三個小常識一季不生病

經常洗手

有研究顯示， 手的觸摸最易感染病毒。 感冒患者的飛沫中， 僅8%有感冒病毒， 大多的病毒傳染仍通過手。

如健康人群碰了患者接觸過的地方， 再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。

為此， 預防感冒的有效方法是勤洗手， 儘量少用手摸眼睛、鼻子。

吃蔥蒜預防

夏日平時飲食要清淡， 避免生冷辛辣的食物， 同時保持良好心態， 增強自身抵抗力。

針對體質較差的人， 可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。

日常食物中， 大蒜、薑、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

空調使用有講究

夏季空調開得過猛， 室內外溫差過大， 常會引發感冒影響健康。

建議人群減少在空調房間裡的時間， 一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。

“上班族”回到家裡不要急著鑽進空調間；即便開空調， 室內也應適時保持通風。