益生菌不足是腸道功能紊亂的直接原因

益生菌是近年來的新概念， 稍微瞭解我們就知道， 益生菌是保持腸道菌群平衡的關鍵， 而腸道菌群的平衡是保持身體健康的重要保證。 那麼， 益生菌是如何形成的？益生菌減少又會對人體有什麼影響呢？怎麼補充益生菌呢？一起來瞭解。

一、腸道菌群是如何形成的

1、當新生兒出生時， 腸道是無菌的， 最先定植在嬰兒腸道的益生菌是雙歧桿菌(占主導地位)， 還有較少數量的鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌和唾液乳桿菌等。 雙歧桿菌在嬰兒腸菌中起核心作用， 它具有促進嬰兒生長發育， 營養調節和防禦感冒的作用。

2、斷奶期寶寶要經過混合餵養轉向成人飲食， 此時腸道菌群要發生大的變革， 雙歧桿菌逐漸退出佔優勢的地位， 隨之佔優勢地位的菌群是類桿菌和厭氧的鏈球菌；斷奶後， 嬰兒腸道菌群構成逐漸與成人接近。 此時的寶寶要注意補充亦舒堂益生菌。

3、成人腸道菌群最多是雙歧桿菌和類桿菌、消化球菌， 成人腸道菌群生態在正常情況下相當穩定， 只有在患病或用藥時才被干擾， 發生紊亂。

4、當進入老年期時， 雙歧桿菌的數量減少， 有害性的腐敗細菌如大腸桿菌、腸球菌、梭狀桿菌的比例上升， 某些人的雙歧桿菌可能從腸道中消失。

二、益生菌減少是是腸道功能紊亂的直接根源

影響腸道菌群平衡的因素有很多， 比如：

1、飲食習慣， 喜食肉食將會刺激有害菌大量增殖， 抑制益生菌生長；

2、長期使用抗生素， 也會導致益生菌減少， 打破菌群平衡，

3、食物不潔引起的腸道感染， 直接增加了有害菌數量， 也是益生菌數量相對不足的原因引起的。

三、補充益生菌的意義

日常補充益生菌能夠提升有益菌的戰鬥力， 打敗有害菌， 此其一。 其二， 益生菌還能改善細菌所在的腸道環境， 抑制有害菌生長， 兩者的力量將重新劃分。 益生菌對人體的好處是顯而易見的。

需要提醒的是， 不同的益生菌菌株具有不同的作用， 不同的人具有不同的腸道菌群結構， 換句話講， 不同的人可能缺乏的益生菌菌種不一樣， 因此補充益生菌應該選擇菌種多樣化的益生菌菌粉， 如亦舒堂益生菌菌粉。

對於身體菌群種類少， 腸道菌群不平衡的幼兒來說， 補充益生菌能保障腸道健康， 也能提升身體抵抗力。