孕婦可以吃莧菜嗎

我們知道懷孕的婦女是要忌口的， 很多東西不能吃， 我們平常吃的一些看似普通的食物對於孕婦來說很可能造成流產， 所以孕婦們的飲食都是嚴格控制的， 而且有的食物孕婦吃多了的話會造成肚子裡寶寶的發育緩慢甚至出現畸形發育的情況， 所以准媽媽為了寶寶的健康不能亂吃東西。

莧菜是我們常吃的一種綠色蔬菜， 它的莖部含有豐富的纖維， 吃起來味道非常可口， 因此很多人都喜歡吃莧菜， 在有的地方把莧菜也叫做蟹菜， 那麼孕婦能不能吃莧菜呢?我們一起看看。

莧菜富含易被人體吸收的鈣質， 對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用， 並能維持正常的心肌活動， 防止肌肉痙攣(抽筋)。 它含有豐富的鐵、鈣和維生素K， 具有促進凝血， 增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力， 促進造血等功能。 莧菜還是減肥餐桌上的主角，

養生專家指出：紅莧菜適合老、幼、女性、肥胖者食用。 不宜一次食入過多， 否則容易引起皮膚方面的疾患。 如果感到腸胃不適、消化下良者不宜多吃或者不吃為好。 烹調時間不宜過長。 莧菜不可與鱉、龜同食。

所以， 孕婦是可以的吃的， 因為莧菜中不含草酸， 鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。 孕媽媽食用莧菜能增加血紅蛋白還含量並提高攜氧能力， 促進造血功能， 促進胎寶寶的生長發育。 但是， 孕婦不宜多吃莧菜。

通過以上內容我們知道了孕婦是可以吃莧菜的， 但是如果是懷孕初期的話最好不要吃莧菜， 因為莧菜有可能造成流產。 在孕婦快要臨盆的時候可以適當吃一些莧菜，