男性養生按摩四穴位 氣海穴改善遺精頻尿的癥狀

隨著社會的進步與發展， 人們的生活水平也跟著提高， 人們越來越關注身體的健康， 由于人們的工作更加忙碌， 讓越來越多男性朋友感到壓力巨大， 這個時候注意養生尤為重要， 那么男性如何養生呢?按摩是一個不錯的選擇， 可以讓自己緩解壓力。 今天小編就為大家介紹一下男人按哪些穴位可以保健養生， 一起來看看吧。

1、氣海穴

位于臍下1。 5寸、下腹部正中線之任脈上， 此穴即古代所謂之“丹田”。 按壓此穴有助元氣聚集， 可促進腹部的氣血循環， 再配合向下推動或局部溫灸， 可助任脈之經氣向下運行以利性功能，

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3。 5寸的凹陷處。 中醫認為， 腰眼居“帶脈”， 為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒， 常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。 中醫認為， 用掌搓腰眼和尾閭， 不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊， 而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時， 兩手對搓發熱， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。 每次做50～100遍， 每天早晚各做一次。 搓外后兩手輕握拳， 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處， 每次5分鐘左右。

4、委中穴

在腿彎正中(腘窩橫紋的中點處)，

3、百會穴

在頭頂正中， 古云“百會為諸陽之會”， 氣由命門(第二、三腰椎之間)沿脊椎循督脈往上循行到百會， 然后沿腹部正中線的任脈走到會陰。 所以疏通此穴， 可改善任督二脈的機能， 提高性功能。