吃紅棗有什麼好處 增強人體免疫力

導語：吃紅棗有什麼好處?紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現， 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。 吃紅棗有什麼好處?

紅棗的功效：

1、增強人體免疫力

大棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。

2、增強肌力， 增加體重

實驗小鼠每日灌服大棗煎劑， 共3周， 體重的增加較對照組明顯升高， 並且在游泳試驗中， 其游泳時間較對照組明顯延長， 這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

有實驗證實， 對四氯化碳肝損傷的家兔， 每日喂給大棗煎劑共1周， 結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加， 表明大棗有保肝作用。

3、抗過敏

大棗乙醇提取物對特異反應性疾病， 能抑制抗體的產生， 對小鼠反應性抗體也有抑制作用， 提示大棗具有抗變態反應作用。

4、鎮靜安神

大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用， 其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用， 即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用， 故大棗具有安神、鎮靜之功。

5、抗癌， 抗突變

大棗含多種三該類化合物， 其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性， 對肉瘤S-180有抑制作用。 棗中所含的營養素， 能夠增強人體免疫功能， 對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

紅棗的作用：

1、面色紅潤

因為紅棗具有養顏補血的作用，

2、美白祛斑

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷， 能夠促進我們肌膚細胞的代謝， 防止黑色素沉著， 讓我們的肌膚越來越潔白細滑， 達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。

3、延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃， 如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話， 能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話， 能夠增加食欲， 緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話， 可以有效的治療失眠。