胃痛漲又難受怎麼辦

胃腸道方面的疾病一旦發生， 對我們健康的影響似是非常大的， 胃痛漲又難受就是典型的例子。 胃痛漲又難受的原因有很多， 如果是疾病造成的， 必須要儘快對症進行治療， 偶爾發生的可以嘗試一些緩解的方式， 能起到非常不錯的效果。 那麼， 胃痛漲又難受怎麼辦？下面咱們就來看看解決的方法吧。

1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃， 沿著圓圈按摩肚子。

2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿， 將大腿貼近肚子， 有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。

3、噯氣排氣脹氣時多走動， 噯氣或排氣， 讓腸胃保持彈性， 不要催吐， 會導致胃食道逆流。 起來走一走， 能噯氣或排氣更好。

4、喝喝茶， 柑橘、薄荷茶可以幫助消化， 消除脹氣效果好。

中醫調理

中醫是從整體調理， 而不是從表面症狀入手， 像石潭秋古方， 謂崧茶， 在茶飲中添加針對腸胃病患的藥材， 直接對腸胃進行調理， 讓胃時刻享受最貼心的呵護。

食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。

飲食注意

1、細嚼慢嚥

吃飯時應細嚼慢嚥， 不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話， 邊吃飯邊喝湯， 它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

2、嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。

3、喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，

4、怎樣熏豆子

如果你喜歡吃豆子， 又不希望脹氣， 這裡教你一個解決辦法。 豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。

研究顯示， 浸泡豆子12小時， 或用濕紙巾覆蓋24小時， 可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。 用壓力鍋煮後， 再浸泡30分鐘， 更可以減少90%的此類化合物。

5、遠離錯誤搭配食物

6、吃飽後不要馬上坐著

吃飽後可以散步或站一會兒， 不要馬上趴著休息或是坐著， 尤其是趴著容易壓迫到胃部， 造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

飲食調養

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和，

忌嘴保養

胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷， 過燙， 過硬， 過辣， 過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。