營養飲食

如何製作蒜蓉茄子?

蒜蓉茄子就是以其子為主要原料製作成的一種菜品, 它是一種家常菜, 其營養美味, 而且老少皆宜, 多吃一些湯也能幫助殺菌消毒, 下面我們就來具體介紹一下它的做法。

蒜蓉茄子

茄子約500克, 瘦豬肉約150克, 魚肉約100克, 蒜蓉2茶匙, 芹菜粒1湯匙, 生粉1茶匙。

配料:

醃料:1、鹽、生粉各¼茶匙, 水、油各1/2湯匙;2、生粉、水各¼茶匙, 胡椒粉少許。

調味料:上湯1/2杯, 老抽2茶匙, 糖、鹽各¼茶匙。

製作方法編輯

1、茄子去皮切粗絲, 泡油後瀝幹。

2、瘦肉切細絲, 加入醃味料(1)醃約15分鐘;魚肉切絲, 加入醃味料(2), 泡油後瀝幹。

3、用1湯匙熱油將肉絲炒熟, 加入蒜蓉及芹菜粒炒香, 將已泡油茄子及魚肉放入, 再注入調味料煮滾。

4、生粉用2茶匙水調勻, 倒入茄子內, 炒至汁滾變稠, 趁熱上碟。