豬心當歸湯可“趕走”焦慮，讓你恢復好心情！
經常性的焦慮緊張， 或者是精神壓抑的話， 對我們的身心健康都是比較不利的， 所以這些時候， 當然應該注重心理上的調整。
而在健康飲食上， 如果你能夠善於正確選擇正確的食物， 也可以緩解自己的焦慮情緒。 那麼， 焦慮時吃什麼好呢？下面所推薦的食物， 就可以幫助你調整心情。
具體方法：取豬心1個，
先將黑豆洗淨， 冷水提前浸泡4~6個小時。 豬心洗淨切塊， 在沸水中焯 一下備用， 將黑豆帶浸泡的水一起放入鍋中煮40分鐘， 放入當歸、豬心塊， 開鍋後濾去浮沫， 加入香菇及各種材料， 文火煮30~40分鐘，
這款湯對於情緒焦慮的人有著不錯的緩解作用， 尤其適合女性食用。 豬心性味甘平， 具有安神定驚、養心補血的功效， 適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡， 失眠多夢之人及患有精神分裂症、癲痛、癔病者食用。
當歸則能補血活血、 調經止痛、潤燥滑腸。 黑豆和香菇都具有補肝腎、健脾胃、調養氣血和益智安神的功效， 非常適合血少體弱、焦慮緊張、精神抑鬱的女性。
因為我們都知道， 其實通過飲食的方式， 去説明自己調節， 緩解一些浮躁不良的心情， 都是比較有效的， 而且也不會存在什麼副作用問題， 所以說當你面對這些焦慮， 或者不良情緒的時候， 注意自己的健康飲食， 就可以起到很好的效果。
