棗仁治失眠的方法是什么

失眠是嚴重困擾人的一件事情， 不僅傷害了自己的健康， 也影響了正常的工作。 對于女性朋友來說， 如果長時間失眠， 就會引起內分泌失調， 導致臉上有明顯的色素沉著， 所以說我們都想選擇一些方法來達到治療失眠的作用， 那么是酸棗仁我們熟悉的藥材， 可以有效改善失眠， 在治療失眠的過程中， 應該使用多少?

酸棗仁功效

在使用酸棗仁的過程中， 就能夠有效的達到治療失眠的作用， 我們可以將它的種子曬干， 曬干的果仁， 能夠發揮養肝安神， 寧心斂汗的作用， 在我們使用的過程中， 我們也可以將酸棗仁直接碾壓成粉， 加入人參粉之后泡水服用， 就能夠有效的改善失眠的現象。

酸棗仁治療失眠方法

我們也可以按照不同的季節來選擇適合我們的治療方法， 比如說在秋冬季節， 如果存在失眠的現象， 我們就可以選擇喝棗仁粥， 準備牡蠣， 炒酸棗仁， 龍骨大米， 首先將酸棗仁， 牡蠣， 龍骨過濾之后取汁備用， 大米加入適量的清水熬煮成粥， 半熟的時候就可以加入藥汁， 能有效的促進晚上的睡眠。

酸棗仁治療失眠用量

要想達到治療失眠的效果， 我們可以在每晚臨睡之前使用十克， 加入適量的開水沖服， 大概連續服用3到5天左右就能夠有效的改善， 酸棗仁能夠發揮養心安神， 有效抑制中樞神經系統的作用， 對于失眠人群來說是非常適合的， 有效的改善自身的失眠癥。

酸棗仁在治療失眠的過程中， 效果還是比較不錯的， 但是我們也應該選擇正確的數量，