營養飲食

叻沙和冬陰功的區別

冬陰功是泰國的一道名湯是非常出名的泰國菜, 也是世界上的名湯之一, 因為酸辣可口營養價值很高, 而且帶有一股鮮香的味道, 非常受人們歡迎, 叻沙主要的原料是魚肉, 熬出來的湯圓帶有酸味是一道濃湯, 平時可以用來做很多的美食。

烹飪材料

主料:八隻基圍蝦, 八個大蛤蜊, 數隻新鮮口蘑, 一個番茄。 (可酌情增添, 此為一人份)

輔料:香茅(檸檬草), 青檸檬, 幼茄, 九層塔, 薄荷葉, 薑, 小紅椒, 香菜一小棵, 檸檬葉子, 椰漿和淡奶油, 一瓶魚露, 橄欖油。

叻沙菜品特色

叻沙大致分為兩種:咖哩叻沙及亞三叻沙。

亞三叻沙 (Assam Laksa)

亞三叻沙就是用魚熬出來、略帶酸味的濃湯。 Assam是酸豆的馬來詞, 經常用來帶出湯料的酸味。

亞三叻沙的用料包括切碎的鯖魚絲,
黃瓜、蔥、紅辣椒、鳳梨、生菜、一般薄菏、叻沙薄菏。 亞三叻沙通常配以米線或米粉上碟. 並且冠上"petis udang"或"hae ko ", 濃的蝦味甜醬, 美味非常。 湯料主要的成份是:辣椒、香茅、羅望子、檸檬酸、叻沙花、叻沙葉、甘望魚(ikan kembung)、鹽、水、澱粉。

"Asam"在馬來文中意味"酸", 因此相較于咖喱叻沙, 亞參叻沙的味道較酸也較辣。 湯底主要是由淡水魚所熬制, 多以甘榜魚(Ikan Kampung)為主, 在熬制的過程中加上姜花、南薑、香茅、紅蔥頭、辣椒、叻沙葉(Daun Kesum)、巴拉盞、羅望子和亞參果片(Asam Gelugor/Asam Keping)等, 其中羅望子和亞參果片是酸味的主要來源。 待湯底熬制出味道後, 將鍋裡的甘榜魚撈起, 去其骨與頭尾, 將魚肉撕成碎細狀, 再倒入湯內繼續熬煮。 接下來將瀨粉燙熟, 放置在碗內, 再加上已切成絲或碎片的鳳梨、黃瓜、洋蔥、萵苣、薑花、辣椒等材料,

再淋上熬好的湯底, 享用時, 倒入一湯匙的蝦膏進行攪拌。 蝦膏帶有甜味, 倒入越多的蝦膏, 甜味就越明顯。