OL請正視你情緒中的蹺蹺板

對忙碌的現代女性來說， 職場環境、親子和夫妻等親密關係， 是引起憂鬱的常見原因。

然而， 當身心狀況出現警訊， 深陷情緒困擾的泥淖裡時， 大多數的人都是怎麼處理的呢?根據調查， 最常被採用的是：放任不管、找朋友傾吐、多休息睡覺、做運動、閱讀相關雜誌書籍、利用舒壓按摩、泡溫泉等方法， 會尋求專業醫療或諮詢的比例極低， 根本不到一成， 而且即使決定就醫， 也往往不知該看哪一個科別， 只好肚子痛看腸胃科， 頭痛、頭暈看家醫科， 在幾次偏尋不著病因後， “放棄”成了唯一之途， 但是， 問題真能因視而不見而獲得解決嗎?

另外， 調查裡有另一項資料也相當值得深思， 當家庭裡有情緒問題的人時， 有超過四成的家屬認為照顧患者最困難的是“不知如何與其溝通”， 或者是“沒有時間照顧”、“對憂鬱症的瞭解不足”等， 自我忽略或家人忽視等普遍未受重視情況， 讓許多被情緒問題所困擾的人， 在憂歡歲月的路上走得好坎坷， 甚至賠上寶貴的生命。

很慶倖的是， 無論是憂鬱、躁鬱等情緒問題， 並不是不治之症， 無論是自助或人助， 都能找到適當的解決方法， 但重要的前提是：正視問題， 不逃避， 不管你現在正是身陷其中的人， 向外求助， 絕對是上上策， 而如果， 你是陪伴在她身邊的人， 不妨拿出柔軟的心和溫暖的臂膀， 給她最大的支持和鼓勵，