氣喘怎麼辦

氣喘， 跑不到兩圈就氣喘， 上樓的時候， 上到一半就要休息， 平時體力不佳， 稍微做點事的話就會所喘不已， 可以說長期下去， 對人的生活工作都會造成很在危害的， 而氣喘的原因其實也是有很多原因的， 比如說你平時沒有注意運動， 或者說是一些其它的呼吸系統的疾病了。

而如果是呼吸疾病的話， 那麼就要及時治療， 才能減少併發症了， 當然了氣喘的病因有很多， 那麼要如何進行緩解， 怎樣才能將這種傷害降到最低呢?

改善居家環境、避免接觸塵蹣

1. 家中的地毯是最容易孳生塵蹣及細菌的地方， 若是無法拿掉， 應定期定時噴灑防蹣劑。

2. 床鋪應儘量使用木板或金屬的材質， 床上不要用動物毛毯、床罩或棉被。

3. 避免使用厚重的布質窗簾， 應以百葉窗或塑膠板代替。

4. 多以木製品或塑膠製品代替填充式傢俱。

5. 室內應使用除濕機及冷暖氣機， 避免高溫和潮濕。

6. 避免懸放容易堆積灰塵的裝飾物。

7. 室內不要養貓、狗、鳥等寵物， 因為動物毛皮落屑及排泄物容易引起過敏。

照顧病童生活、減少發作機會

1. 選擇適當的運動， 及避免在乾冷的環境之下進行劇烈運動。

2. 劇烈運動之前的熱身運動非常重要， 熱身運動應以間歇方式進行， 也就是每次從事3-5分鐘， 以不引起咳嗽、喘鳴或胸口不舒服為原則。

3. 若是選擇適當的運動， 也做好了間歇性熱身運動， 做好間歇性的熱身運動， 仍不能避免咳嗽、喘鳴或胸口不舒服這些症狀， 則應該在運動之前口服或吸入氣管擴張劑。

妥善使用藥物、控制氣喘症狀

治療氣喘的藥物， 主要可分為兩大類， 一是抗發炎藥物， 二是支氣管擴張劑。

1. 抗發炎藥物：抗發炎藥物除了可以改變或中止氣喘病的氣道發炎反應，

2. 支氣管擴張劑：支氣管擴張劑的使用， 主要在於放鬆伴隨氣道反應所產生的收縮中的氣管平滑肌。

氣喘， 雖然不會直接引起疼痛， 也不會直接引起什麼併發症， 但是如果不及時的利用一些方法來緩解， 或者去除疾病的危害的話， 那麼氣喘也將會給人類帶來更大的問題的， 當然了平時也要加大運動量， 把自己的體質提上去。