營養飲食

鹹鴨蛋炒南瓜的做法?

在日常生活中, 南瓜常用來做粥, 香甜美味, 又富有營養價值, 還具有滋補養胃的良好功效, 是很多家中常備食材。 其實, 南瓜也可以用來炒, 別有一番風味, 鹹鴨蛋炒南瓜就是受很多人歡迎的一種菜品, 既好吃又易於操作。 那麼, 鹹鴨蛋炒南瓜的做法是什麼呢?

首先, 購買優質新鮮的南瓜, 將南瓜清洗乾淨後, 去皮, 去瓤, 切成適當大小的片狀, 把清洗乾淨的蔥切成蔥花, 洗淨的姜切成末。 將選購的鹹鴨蛋打入一乾淨容器中, 放入鍋中蒸, 為了減少蛋黃的腥味加入黃酒, 不喜歡的朋友可以省略黃酒。 再把蒸熟的咸鴨蛋切成小丁狀。

然後, 在鍋中加入適量的油, 等油熱後, 放入蔥花、薑末爆炒, 加入咸鴨蛋丁, 翻炒後, 再放入南瓜。 如果在炒南瓜的過程中太幹, 也可以沿炒鍋邊緣調入少許水或高湯, 但不要太多, 以免沖淡南瓜的味道, 影響口感。

最後, 中火煸炒到直至南瓜四邊發軟, 熟透, 再加入鹽、味精等調味品, 鹽一定要少量或者不加, 因為鹹鴨蛋本身就含有鹽, 若是鹽加多了, 影響整道菜的味道。 攪拌均勻後, 即可出鍋, 裝盤。 鹹鴨蛋炒南瓜就製作完成, 可以盡情享用啦!

細細軟軟的南瓜包裹上一層香香糯糯的咸鴨蛋黃, 好吃又有營養。 而且做法簡單, 步驟不複雜繁瑣, 可以在家嘗試製作。 同時, 鹹鴨蛋和南瓜都具有豐富的營養價值, 有利於人體健康, 快快嘗試製作吧。