榴槤和芒果能一起吃嗎？

不管是芒果還是榴槤， 二者的營養價值都是非常高的， 它們維生素含量都是非常豐富的， 因此， 很多人都喜歡食用， 食物之間是具有相生相剋的， 有些人擔心榴槤和芒果是不能一起吃， 怕有什麼反應， 其實大家可以放心， 榴槤和芒果是可以同時服用的， 同時服用後一般對身體是沒有什麼不良反應的。

榴槤和芒果可以一起吃。

榴槤性熱， 芒果性涼， 芒果和榴槤一起食用可以降低榴槤的燥熱之氣， 降低性熱的榴槤對體質影響， 不容易上火， 並且芒果和榴槤的成分相似， 不相克， 不反應， 因此可以一起食用。

榴槤和芒果一起吃有什麼好處

潤腸通便

榴槤和芒果中含有豐富的水分、果膠和膳食纖維， 有滋潤腸道， 增加腸道潤滑度， 腸道蠕動， 增加腸動力的作用；並且芒果性涼， 有滑利性， 因此榴槤和芒果一起吃可以潤腸通便。

利尿

芒果性涼， 有生津止渴、解渴利尿的作用， 而榴槤和芒果中豐富的礦物元素， 可以促進體內多餘水分的排出， 具有有利尿的作用。

明目

芒果和榴槤中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素是維生素A的前體， 並且維生素A是視覺細胞的組成成分， 因此具有明目的作用。

清腸排毒

榴槤和芒果中含有豐富的果膠、蛋白質和膳食纖維， 可以促進腸道中的有毒有害物質的排出， 具有清腸排毒的作用

保護心腦血管

榴槤和芒果中的鉀離子都高於鈉離子， 具有降低血液滲透壓的作用， 因此可以降血壓， 防治冠心病；芒果還有降低血脂的作用， 因此

健腦益智

芒果中含有芒果苷， 可以保護腦神經元， 抗擊脂質過氧化， 提高腦細胞抵抗力， 增強血紅細胞清除自由基的作用， 和榴槤中的營養物質一起可以健腦益智。

美容潤膚

芒果和榴槤都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素， 食用可以增強肌膚的抵抗力， 滋潤肌膚， 還能抗擊自由基， 減緩皮膚的衰老， 因此可以有美容潤膚的作用。

榴槤和芒果一起怎麼吃

榴槤100克， 芒果一個， 西米露適量， 椰漿適量。

1.將榴槤去核， 果肉搗成泥， 裝進保鮮膜中， 團成球， 放進冷凍室。

2.芒果洗淨， 去皮， 去核， 切成小塊備用。

3.西米露洗淨， 入涼水， 大火煮開， 轉小火約煮10分鐘。

4.待西米露有全白轉變為外表透明， 內心有小白點的時候關火。

5.加蓋， 悶20分鐘，

6.將煮好的西米露撈出， 放在容器中， 加入榴槤球和芒果塊。

7.沿著碗邊倒入冷藏的椰漿即可食用了！